生活-同舟人和文化传播有限公司- 第30页

【日文生活】通過飲食吃出肌肉

肌肉鍛煉9成靠食物。一本教讀者如何“吃出肌肉”的指南書。越來越多的年輕人開始健身，希望通過健身達到減肥，或者增加和鍛煉肌肉的效果。想要獲得理想的運動效果

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【外文生活】抱怨說明書：7步成就

沒有抱怨和喊叫的家庭生活。沒有人想要抱怨，但每個人卻都這樣做了。它破壞了父母和孩子之間的關係，最重要的是，這完全是浪費精力。書中展示了一種不同的方式：通過

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【外文生活】床與床之間的空間：

根據需求來看，主題類-救命！如何幫助寶寶入睡中，本書是最為暢銷的睡眠類書籍之一。現在它由Beltz出版社出版，為讀者提供提示和建議。其中不乏一些有趣和深刻私密的

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【外文生活】與孩子做好朋友的一

“愛情的理想模樣是明智地養育孩子，就仿佛穿著人字拖攀登珠峰一樣”-格琳德·烏弗紮格特心理學家所說的“空巢綜合症”是指當一個人的成年子女搬走後悲傷並沒有消

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【外文生活】父親的角色：輕鬆育

越來越多的父親開始承擔起撫養孩子的平等義務，但幾乎對於所有的父親來說，找到適合自己的方法都是一項極其艱巨的任務。卡斯滕·沃諾在給予父親建議方面有多年的經驗

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【外文生活】做一個高度敏感的母

在難以置信的疲憊和無限的愛之間；在極高的要求，愧疚感和易怒之間。對於一個高敏感度的母親來說，養育孩子是一個極具挑戰的事情。本書將幫助幫助母親將這份個人挑戰

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【日文生活】遠離疾病，強健體魄

◆免疫力是“遠離疾病，強健體魄”的關鍵 2020年以來，新冠疫情開始在世界範圍內蔓延。回溯歷史，這些流行病得到控制後，便會出現其他的新疾病。平時保持良好的免疫力

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【韓文生活】首爾大學爸爸的讀書

據作者的觀點，不管是文科思維的孩子還是理科思維的孩子，必須具備“閱讀理解能力”與“語言表達能力”這兩個學習武器。在這個各種圖片、影像、視頻氾濫的時代，語言

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【外文生活】如何拍攝人物

無論用什麼設備拍照——是手機還是專業規格的數碼相機——最引人注目的主題總是人物像。人像攝影是最受歡迎的攝影流派之一，同時也可能是其中最令人生畏的，特別是

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【外文生活】坐時健康：在28天內

人們開始過著越來越久坐的生活。隨著工作和日常移動方式發生根本性的變化，人們的生活方式也在逐漸改變。雖然人們都知道運動對於精神和身體健康的好處，但其所不知

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【外文生活】普拉提速遞：在最短

書中所包含的10分鐘迷你訓練適用於所有的健身水準，每一種都各自匹配早晨、中午和夜晚等不同時間段。從《新基礎》開始，琳恩·羅賓遜的課程內涵蓋100多個附有插圖的

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【外文生活】天天向上：保持健康

本書中，健身大師克裏斯·席拉旨在運用360度運動、飲食和改善心態的方法來改變人們的生活，並且最終結果是真正有效的。《天天向上》講述了一個簡單而可實現的計畫，

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【外文生活】如何做出最好的咖啡

人人都希望能夠從無數鼎鼎有名的咖啡店中買到一款絕佳的產品。那麼家中自製的咖啡又如何呢》難道不應該一樣出色嗎》咖啡大師詹姆斯·霍夫曼經營著名為SquareMileC

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【外文生活】野生啤酒：家庭釀造

野生發酵啤酒以天然酵母和細菌的混合物為原料生產，是啤酒世界中的一道“佳釀”。這種啤酒重現了200年前啤酒釀造工業化前的原味，並逐漸在全世界範圍內復興。作為

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【外文生活】餅乾切割刀：如何製

人人都喜歡美味而裝點精緻的餅乾——那種看起來完美至極的藝術品（並不是說這樣就阻止人們品嘗它了）。但是，誰會想要收集一整抽屜各式各樣形狀大小的餅乾切割刀，然

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【外文生活】低碳水化合物減肥食

跟隨暢銷書作者凱蒂和甘卡羅的腳步，學習食物在人體內發揮的作用，以及如何準備簡餐，從而改變一生的飲食習慣。從為快速減肥者制定的嚴格酮症計畫，到為希望在保證食

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